Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Tersembunyi Jeruk Bali untuk Kesehatan

RASELNEWS.COM - Pernahkah kamu mencoba jeruk Bali? Buah yang memiliki warna cerah serta cita rasa unik, tajam dan sedikit pahit ini, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.

Tak hanya segar, jeruk Bali juga bisa menjadi tambahan yang sangat bermanfaat untuk menu harianmu. Berikut adalah alasan mengapa buah ini layak untuk dikonsumsi secara rutin:

BACA JUGA:Dapat Mencegah Berbagai Kanker Hingga Kecantikan, Ini 7 Khasiat Kulit Jeruk untuk Kesehatan

1. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Jeruk Bali mengandung sekitar 2 gram serat per 100 gram. Meski tidak sebanyak beberapa buah lainnya, kandungan serat ini cukup efektif untuk mencegah sembelit dan meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Dengan rutin mengonsumsi jeruk Bali, sistem pencernaanmu akan lebih sehat dan lancar.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang dalam program diet, jeruk Bali bisa menjadi pilihan yang cerdas. Kandungan seratnya membuatmu merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil, serta membantu mengontrol asupan kalori harian.

BACA JUGA:Bukan Cuma Bercahaya, Perpaduan Minyak Zaitun dan Jeruk Nipis Terbukti Bikin Wajah Glowing, Simak Caranya

3. Menjaga Hidrasi Tubuh

Jeruk Bali memiliki kandungan air yang sangat tinggi, hampir 90%. Dalam setiap 100 gramnya, terdapat sekitar 88 gram air, yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Tubuh yang cukup cairan akan memiliki fungsi optimal, termasuk menjaga suhu tubuh dan melindungi sendi.

4. Menyehatkan dan Mencerahkan Kulit

Vitamin C dalam jeruk Bali, sebanyak 31,2 mg per 100 gram, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Selain Untuk Rempah, Ternyata Daun Jeruk Bisa Untuk Pengawet Beras Agar Tidak Ulatan, Seperti Ini Caranya

Mengonsumsinya secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan bebas peradangan.

5. Meningkatkan Imunitas

Vitamin C juga berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat pemulihan dari flu atau penyakit lainnya.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Beta-karoten yang terkandung dalam jeruk Bali sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu mencegah mata kering serta menjaga kelembapan dan kesehatan permukaan mata.

BACA JUGA:7 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bali, Diantaranya Membentuk Berat Badan Ideal

Sumber: