5 Rempah Penurun Kolesterol Tinggi! Murah dan Mudah Didapat, Wajib Dicoba di Rumah

RASELNEWS.COM - Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang umum di masyarakat.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti jantung, stroke, dan gangguan ginjal.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil dengan pola hidup sehat, termasuk rutin berolahraga.

BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini Agar Tidak Terkena Wasir, Simak Cara Penanganan dan Gejalanya

Selain itu, memasak dengan bumbu dapur tertentu juga bisa menjadi bagian dari upaya menurunkan kolesterol.

Beberapa rempah dapat meningkatkan cita rasa makanan sekaligus menurunkan kadar kolesterol.

Berikut adalah lima rempah yang diketahui memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol tinggi:

1. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

BACA JUGA:Sering Nyeri Tulang dan Otot? Waspada Gejala Defisiensi Vitamin D, Berikut Gejala dan Cara Mengatasinya

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat dalam darah.

2. Bawang Putih

Bawang putih telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengurangi kadar kolesterol.

Bawang putih mengandung senyawa alicin yang dapat menghambat produksi kolesterol dalam hati dan meningkatkan metabolisme lemak.

BACA JUGA:Ngeri! Perut Buncit pada Anak Ternyata Karena Cacing Jenis Ini, Ketahui Penularan dan Gejalanya

3. Jahe

Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Sumber: youtube sukarno karno