BACA JUGA:3 Risiko Anak Sering Mengonsumsi Sosis, Salah Satunya Penyakit Jantung
BACA JUGA:Buah Satu Ini Efektif Menjaga Kesehatan Jantung, Cukup Makan 1-2 Per Hari, Murah dan Mudah Didapat
Selain itu, jam kerja yang panjang sering kali menyisakan sedikit atau bahkan tidak ada waktu sama sekali untuk berolahraga atau menjalani gaya hidup aktif, yang merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Tuntutan pekerjaan yang terus-menerus juga bisa memengaruhi pola makan, seringkali membuat kita memilih makanan yang cepat dan nyaman, namun tidak sehat.
BACA JUGA:2 Kebiasaan Orang Sumatera Yang Bisa Bikin Umur Panjang, Penyakit Jantung Kabur, Ini Rahasianya
Makanan ini biasanya tinggi kalori, lemak, dan gula, tetapi rendah protein, serat, atau karbohidrat sehat.
Pola makan seperti ini dapat berkontribusi pada obesitas dan masalah kesehatan jantung lainnya.
Selain itu, bekerja berlebihan juga dapat mengganggu pola tidur, yang pada akhirnya menyebabkan tubuh dan pikiran tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Pahami Perbedaan Serangan Jantung dan Henti Jantung, Penyebab Serta Penanganannya
BACA JUGA:Ingat! 6 Jajanan Pasar Ini Mengandung Kolestrol Tinggi, Stroke dan Serangan Jantung Menghantui
Menurut data dari Sleep Disorders and Sleep Apnea Survey (SDAS), orang dewasa yang tidur kurang dari 7 jam setiap malam lebih cenderung mengalami masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, asma, dan depresi.
Oleh karena itu, tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting agar jantung dapat pulih dan berfungsi dengan optimal. (**)