BACA JUGA:Riset Terbaru: Makan Pizza Seminggu Sekali Bisa Ringankan Gejala Rematik! Benarkah?
BACA JUGA:Kenali Tanda dan Gejala Kanker, Berikut Jenis, Penyebabnya, Pencegahannya
1. Istirahat yang Cukup: Hindari aktivitas berlebihan dan pastikan tidur cukup.
2. Minum Air Hangat: Perbanyak minum air, terutama air hangat.
3. Konsumsi Makanan Sehat: Makan makanan yang mudah dicerna, hindari makanan berat dan berlemak.
4. Jaga Tubuh Tetap Hangat: Gunakan pakaian yang sesuai dengan cuaca.
5. Kompres Air Hangat: Kompres bagian tubuh yang terasa nyeri untuk meredakan ketegangan otot.
BACA JUGA:Hindari Kebiasaan Ini Agar Tidak Terkena Wasir, Simak Cara Penanganan dan Gejalanya
Bagaimana dengan Kerokan?
Kerokan adalah praktik tradisional yang populer, namun secara medis, teknik ini dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan perdarahan ringan akibat kapiler yang rusak.
Efek nyaman yang dirasakan hanya bersifat sementara. Berikut cara menjaga kesehatan agar terhindar dari gejala masuk angin:
- Konsumsi Makanan Bergizi: Makan makanan dengan protein, vitamin, mineral, karbohidrat kompleks, dan serat dari buah serta sayuran.
BACA JUGA:Ngeri! Perut Buncit pada Anak Ternyata Karena Cacing Jenis Ini, Ketahui Penularan dan Gejalanya
BACA JUGA:Mengenal Perbedaan Katarak dan Glaukoma serta Gejalanya, Simak Cara Mengatasi dan Mencegahnya
- Minum Air yang Cukup: Minum minimal 2 liter air per hari.
- Aktivitas Fisik Teratur: Lakukan olahraga rutin dan istirahat cukup.
- Lindungi Diri dari Cuaca Ekstrem: Pakailah pakaian yang sesuai untuk melindungi tubuh dari suhu dingin atau panas yang ekstrem.