Kandungan kalsium dan vitamin K dalam sawi putih berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang, serta membantu mencegah osteoporosis.
Demikian 7 manfaat sawi putih untuk kesehatan tubuh kita. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa menyebabkan perut kembung, diare, dan mengganggu fungsi kelenjar tiroid.
BACA JUGA:Selain Konsumsi Buah dan Sayur, Begini Tips Tetap Cantik dan Sehat di Usia 30 Tahun
BACA JUGA:Tanam di Halaman Rumah Saja, Sayuran Ini Sudah Bisa Raup Rp 9 Juta, Tak Perlu Lahan Luas!
Cukup konsumsi sawi putih 3 hingga 5 porsi per minggu. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. (**)