Tips Sehat Pekerja Shift Malam, Nomor Lima Fakta Atau Mitos?

RASELNEWS.COM - Sebagai seseorang yang memiliki integritas tinggi dalam bekerja, pastinya Anda akan siap dengan panggilan tugas yang diberikan.

Terutama jika pekerjaan Anda melibatkan pembagian jadwal kerja shift, anda dituntut untuk tidak hanya siap menjalankan tugas, tetapi juga menjaga kesehatan Anda karena jadwal kerja yang selalu berubah.

BACA JUGA:Segitiga Kopi Emas, Terus Giatkan Olahan Kopi Bengkulu Petik Merah, Nikmatnya Diakui Di Mancanegara

BACA JUGA:Fenomena Bawaslu Seluma Diakhir Masa Jabatan, Terancam Tinggal Satu Komisioner, PAW Sulit Dilakukan

Pergeseran jam kerja yang sering terjadi dalam shift kerja dapat mempengaruhi kondisi tubuh Anda dan memicu kekhawatiran terkait kesehatan.

Selalu menjaga pola hidup sehat adalah kunci agar anda dapat memberikan yang terbaik dalam pekerjaan anda.

Jika Anda bekerja dengan pembagian kerja shift, berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan Anda:

BACA JUGA:Catat!, Sengaja Atau Tidak, Bakar Hutan Bisa Dipenjara 15 Tahun, Petani Buka Lahan Jangan Pakai Api

BACA JUGA:Bak Sarang Hatu, Ratusan Rumah Dinas Guru Terbengkalai, Tahun Depan Batu Diusulkan Rehab 10 Unit

1. Mengatur Pola Makan

Seseorang yang bekerja dengan pembagian kerja shift memiliki risiko mengalami sindrom metabolik karena pergeseran waktu kerja yang tidak teratur.

Penting untuk menjaga asupan gizi, vitamin, mineral, dan pola waktu makan yang teratur.

BACA JUGA:Kasus Remaja di bengkulu Curi Pakaian Dalam Emak emak Berakhir Damai, Berikut Pengakuan Lengkapnya

BACA JUGA:Warga Bengkulu Harus Bersabar, Musim Kemarau masih Panjang, BMKG Prediksi Puncak Kemarau Pada Juli

Anda dapat menggunakan aplikasi penghitung asupan makanan di perangkat Anda untuk membantu mengatur pola makan agar memenuhi kebutuhan gizi harian.

Sumber: dikutip dari berbagai sumber