RASELNEWS.COM - Yoga wajah merupakan salah satu upaya agar menghindari penuaan pada wajah.
Bukan hanya itu, yoga wajah dipercaya juga bisa membentuk rahang tirus bak artis Korea.
biasanya kulit yang kendur di bawah dagu, yang dikenal sebagai lemak submental atau double chin sehingga bisa membuat rahang terlihat keriput.
BACA JUGA:Semangka: Buah Banyak Manfaat Namun Menimbulkan Efek Samping
Double chin bisa terjadi akibat obesitas, penuaan yang menyebabkan kulit kendur, faktor genetik, atau postur tubuh yang buruk. Bahkan orang yang kurus sekalipun bisa memiliki double chin.
Double chin seringkali mengganggu bagi banyak orang. Menurut survei tahun 2017 di Amerika Serikat, sebanyak 73% dari 7.322 responden merasa terganggu oleh lemak berlebih di bawah dagu.
Namun, ada berita baiknya. Yoga wajah adalah salah satu metode yang populer dan mudah dilakukan di rumah untuk menghilangkan double chin tanpa biaya besar.
Penelitian juga menunjukkan bahwa senam wajah dapat membantu meremajakan wajah, membuatnya lebih kencang, mengurangi kerutan, dan memberikan kesan awet muda.
BACA JUGA:Bukan Cuma Jadi Bumbu Masak, dr Zaidul Akbar Sebut Ada 7 Manfaat Ketumbar untuk Kesehatan
Berikut adalah 10 latihan yoga wajah yang sederhana, yang bisa kamu lakukan di rumah. Untuk hasil maksimal, lakukan latihan ini secara teratur!
1. Peregangan Rahang
Caranya, miringkan kepala ke belakang dan lihat ke langit-langit. Regangkan otot rahang dengan membuka dan menutup mulut, lakukan selama 30 detik.
2. Peregangan Samping dan Cemberut
Caranya, miringkan kepala ke samping, lalu lakukan cibiran. Tahan posisi ini selama 20-30 detik di setiap sisi.
3. Peregangan Leher dan Ciuman
Caranya, mulai dengan cibiran, regangkan bibir maksimal. Gerakkan leher naik turun sambil membuat cibiran. Lakukan gerakan ini berirama.
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Kulit Pisang Bagi Tanaman, Simak Cara Pengolahannya
4. Tarik Pipi Sambil Tersenyum
Caranya, tersenyum dan kembangkan pipi dengan mengatupkan bibir. Ulangi gerakan ini sebanyak 30 kali.
5. Kembungkan Pipi
Caranya, kembungkan pipi secara bergantian dengan udara. Lakukan 30 repetisi (15 repetisi di setiap sisi).