6. Rotasi Leher
Caranya, putar leher dalam lingkaran penuh untuk menjaga bahu tetap rileks. Lakukan 30 repetisi.
7. Peregangan Lidah
Caranya, lihat ke atas dan tarik lidah ke luar. Pertahankan selama 30 detik.
8. Sentuhan Bahu
Caranya, miringkan kepala ke arah bahu, biarkan telinga mengetuk bahu. Angkat bahu sedikit saat mengayunkan kepala. Ulangi 30 kali.
BACA JUGA:Tak Hanya Mengatasi Uban, Ini 5 Manfaat Kopi untuk Rambut dan Cara Menggunakannya
9. Memutar Lidah
Caranya, angkat dagu dan buat huruf 'O' dengan bibir. Dorong pipi dari sisi ke sisi dengan lidah. Lakukan selama 30 detik.
10. Tarik Dagu
Caranya, buka rahang sedikit dan biarkan rahang bawah melampaui rahang atas. Lakukan gerakan ini sebanyak 30 kali.
Dengan meluangkan waktu 30 detik setiap hari untuk latihan ini, kamu bisa merasakan perubahan positif pada rahang dan wajahmu. Semoga bermanfaat. (red)