Apel dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru karena mengandung banyak vitamin C.
Selain itu, berbagai kandungan di dalam apel juga mampu membantu menghilangkan penumpukan lendir dalam paru-paru.
7. Buah Berry
BACA JUGA:Kitolod, Tanaman Antibiotik Alami, Ampuh Redakan Sakit Gigi dan Radang Tenggorokan
Makanan pembersih paru-paru berikutnya ialah buah berry.
Kelompok buah berry seperti stroberi, blueberry, raspberry, dan blackberry merupakan makanan super yang sangat baik untuk paru-paru.
Hal itu karena buah-buahan ini mengandung antioksidan, flavonoid, karotenoid, lutein, dan zeaxanthin yang melimpah.
BACA JUGA:Hati-Hati! Lima Jenis Makanan ini Mengandung Sianida Alami, Baiknya Jangan Dikonsumsi
Dengan mengonsumsi buah-buahan berry secara rutin, dapat membantu mengeluarkan zat karsinogen dari paru-paru, mencegah kanker, dan meringankan infeksi paru-paru.
Tidak ada salahnya untuk mulai mencoba merawat paru-paru dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut.
Namun, jika Anda merasakan berbagai keluhan pada paru-paru seperti sesak napas, napas berbunyi atau mengi, dada terasa sesak, dan batuk, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.(man)