RASELNEWS.COM - Mata merupakan salah satu organ yang berperan penting dalam aktivitas sehari-hari.
Menjaga kesehatan mata adalah upaya penting untuk mempertahankan kenyamanan dan keefektifan dalam beraktivitas.
Bahkan, kesehatan mata erat kaitannya dengan kesehatan pembuluh darah.
Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman.
BACA JUGA:Ingat, Makin Tua Makin Banyak Penyakit, Hindari Makanan Ini Setelah Usia 40 Tahun
Beberapa makanan dan minuman dapat mengganggu kesehatan mata jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini adalah tujuh makanan dan minuman yang bisa merusak kesehatan mata.
1. Alkohol
Menurut para ahli, alkohol merupakan minuman yang sering kali dikaitkan dengan penyakit mata.
Racun atau toksin dalam alkohol dapat dengan mudah merusak saraf penglihatan.
Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan katarak pada usia dini dan memicu degenerasi makula terkait usia.
Bahkan, jika meminum alkohol melebihi 14 botol dalam seminggu, hal tersebut dapat menyebabkan gangguan penglihatan secara permanen.
BACA JUGA:Para Perokok Harus Tahu, Ini Dia 7 Makanan Pembersih Paru-Paru Secara Alami
2. Kafein
Minuman berkafein seperti kopi dapat meningkatkan tekanan intraokular dalam mata.
Studi menunjukkan tekanan ini akan naik pada orang dengan glaukoma atau hipertensi okular, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan serta kebutaan.
3. Minuman Manis
Soda, minuman energi, sirup, dan minuman manis lainnya merupakan sumber kalori dengan kandungan gula tinggi.