Menambah kolagen atau bubuk protein dalam kopi bisa meningkatkan manfaatnya. Kolagen baik untuk kulit dan persendian, sedangkan protein membantu rasa kenyang lebih lama.
5. Pilih Biji Kopi Organik
Gunakan biji kopi organik untuk menghindari residu pestisida dan bahan kimia. Biji kopi organik juga kaya antioksidan dan memiliki rasa yang lebih murni.
BACA JUGA:Bolehkah Minum Kopi saat Hamil? Ketahui Manfaat dan Risiko Minum Kopi Selama Kehamilan
BACA JUGA:Mengenal Klon Unggul Kopi Robusta Bengkulu yang Mampu Hasilkan 2.176 Kg per Hektar
6. Minum Kopi Hitam atau Tambahan Ringan
Kopi hitam adalah pilihan terbaik karena rendah kalori dan tanpa gula. Jika terlalu pahit, tambahkan sedikit susu atau madu agar tetap sehat tanpa mengurangi rasa.
7. Atur Waktu Minum Kopi
Sebaiknya jangan minum kopi langsung setelah bangun tidur, tunggu satu atau dua jam. Ini karena kadar kortisol sedang tinggi di pagi hari, dan minum kopi terlalu cepat bisa memicu overstimulasi. Minum kopi di pertengahan pagi membantu memaksimalkan manfaatnya.
BACA JUGA:Kopi Robusta Bengkulu Terbaik Ketiga di Dunia, 2 Kabupaten Ini Penghasilnya
BACA JUGA:Ibu Menyusui Tetap Boleh Minum Kopi Tapi Dibatasi, Ini Alasannya
Dengan menerapkan cara-cara ini, kamu bisa menikmati kopi favorit tanpa rasa bersalah dan tetap menjaga kesehatan jangka panjang. (**)