Diet tinggi protein dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori per hari melalui efek termogenik makanan, yaitu energi yang dibutuhkan untuk metabolisme makanan.
Makanan berprotein tinggi seperti telur rebus membantu membakar lebih banyak kalori, mendukung penurunan berat badan.
4. Pilihan Sarapan Ideal
BACA JUGA:Apakah Aman Makan Telur Setiap Hari? Ketahui Dampak Jika Dikonsumsi Berlebihan
Telur rebus merupakan pilihan sarapan yang cocok untuk menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa sarapan telur rebus meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori pada makanan berikutnya.
Konsumsi telur rebus secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan jangka panjang dan peningkatan hormon yang mengatur rasa lapar.
5. Murah dan Mudah Disiapkan
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Ternyata Kulit Telur Punya Banyak Manfaatnya
Telur rebus mudah dimasak, terjangkau, dan dapat disiapkan dalam waktu singkat. Telur bisa dinikmati dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, dibuat telur dadar, atau dipanggang.
Sarapan dari telur dan sayuran dapat menjadi pilihan cepat dan efektif untuk diet penurunan berat badan.
Demikian 5 alasan mengapa telur rebus bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Alasan Mengapa Telur Baik untuk Tumbuh Kembang Anak
Menambahkannya ke dalam menu diet Anda bisa menjadi langkah tepat untuk mendukung program penurunan berat badan secara sehat.
Selain membuat kenyang lebih lama, telur rebus juga kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting yang mungkin kurang dalam diet biasa.