BACA JUGA:Waspada! Pria Penderita Diabetes Melitus Berisiko Mengganggu 'Kekuatan', Begini Pengobatannya
Hipoglikemia: Pola makan tidak teratur, obat diabetes yang salah dosis, olahraga intens tanpa asupan yang cukup, konsumsi alkohol berlebihan, atau gangguan hati dan ginjal.
Cara Menjaga Gula Darah Tetap Seimbang
1. Pola Makan Seimbang
Konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Batasi karbohidrat sederhana seperti nasi putih dan gula tambahan.
2. Olahraga Rutin
BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Kentang Panggang Ternyata Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes Tipe 2
BACA JUGA:Heboh Pria Makan Daging Kucing untuk Obati Diabetes, Benarkah? Ini Cara Benar Mengatasi Diabetes
Aktivitas fisik teratur meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu metabolisme gula darah.
3. Pemantauan Kadar Gula Darah
Rutin memeriksa gula darah untuk mengetahui perubahan kadar dan mencegah komplikasi.
4. Kelola Stres dengan Baik
Hindari stres berlebih yang dapat memicu hormon kortisol, yang dapat meningkatkan gula darah.
5. Konsultasi dengan Dokter atau Ahli Gizi
BACA JUGA:Penyebab Meningkatnya Kasus Diabetes dan Gagal Ginjal Pada Anak, Ternyata Bukan Karena Susu UHT
BACA JUGA:Info Penting: Benarkah Sering Minum Soda Menyebabkan Diabetes di Usia Muda?
Mengelola gula darah adalah kunci untuk hidup sehat dan berkualitas. Dengan pola hidup sehat, kita dapat mencegah komplikasi yang berbahaya.