RASELNEWS.COM - Gula darah, atau glukosa darah, adalah kadar glukosa yang terdapat dalam aliran darah.
Glukosa ini berasal dari makanan yang kita konsumsi, terutama karbohidrat, dan berfungsi sebagai sumber energi utama untuk sel-sel tubuh.
Menjaga keseimbangan kadar gula darah sangat penting untuk mendukung fungsi organ, metabolisme, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Penderita Diabetes Harus Tahu, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Bikin Gula Darah Selalu Aman dan Terkendali
BACA JUGA:Diabetes Ada 2 Tipe, Gejalanya Bisa Dideteksi Kondisi Rongga Mulut
Kadar gula darah normal bervariasi tergantung waktu pengukuran:
- Sebelum makan/puasa: 70-126 mg/dL
- Setelah makan: Di bawah 200 mg/dL
Namun, nilai ini dapat dipengaruhi oleh usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan tertentu.
Pentingnya Mengontrol Gula Darah
Gula darah yang terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah (hipoglikemia) bisa berdampak buruk pada kesehatan.
BACA JUGA:Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Air Kelapa Muda?
BACA JUGA:Gula Merah atau Gula Pasir yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes?
Hiperglikemia terjadi ketika gula darah tinggi, yang sering disebabkan oleh diabetes, pola makan tinggi gula, stres, atau obesitas.
Ini dapat menimbulkan komplikasi seperti kerusakan organ tubuh.
Hipoglikemia terjadi ketika gula darah terlalu rendah, misalnya karena diet ketat, obat diabetes yang salah dosis, atau aktivitas fisik berlebihan.
Akibatnya, tubuh bisa lemas, bahkan pingsan.
Gejala Awal Masalah Gula Darah
BACA JUGA:Studi Menunjukan! Pasien Diabetes Berisiko Lebih Tinggi Terkena Asma
BACA JUGA:Penelitian Ungkap Resistensi Insulin Terkait dengan 31 Penyakit, Termasuk Diabetes dan Kematian Dini
Diabetes: Banyak buang air kecil (poliuria), sering haus (polidipsia), rasa lapar berlebihan (polifagia) disertai penurunan berat badan yang tidak jelas penyebabnya.
Hiperglikemia: Mudah lelah, penglihatan buram, luka sulit sembuh, dan sering infeksi.
Hipoglikemia: Tubuh lemas, pusing, bahkan kehilangan kesadaran.
Penyebab Utama Gula Darah Tidak Stabil
Hiperglikemia: Diabetes tipe 1 (pankreas tidak memproduksi insulin cukup) atau tipe 2 (insulin tidak digunakan efektif), pola makan tinggi gula, obesitas, stres, dan kurang aktivitas fisik.