Bukan dari Gula Pasir, Ini Penyebab Utama Penyakit Diabetes

RASELNEWS.COM - Banyak orang salah kaprah dengan menganggap gula sebagai penyebab utama diabetes. Padahal, ada dua faktor utama yang memicu penyakit ini.

diabetes adalah penyakit yang bisa menyerang segala usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Penyakit ini terjadi akibat tingginya kadar gula darah dalam tubuh, yang jika tidak ditangani dapat menyebabkan berbagai komplikasi.

BACA JUGA:Orang Tua Jangan Lengah! Kenali Gejala dan Penanganan Diabetes Melitus pada Anak

Oleh karena itu, penderita diabetes perlu menjalani pola hidup sehat dan menghindari makanan tertentu.

Sayangnya, masih banyak yang beranggapan bahwa diabetes disebabkan oleh konsumsi gula dan minuman manis.
Berikut adalah penyebab utama diabetes yang perlu kita waspadai:

1. Faktor Internal (Genetik)

BACA JUGA:Manfaat Kacang Kedelai untuk Penderita Diabetes

Diabetes dapat dipengaruhi oleh faktor genetik. Jika salah satu atau kedua orang tua kita menderita diabetes, risiko kita untuk mengidap penyakit ini juga meningkat.

Bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes, menjaga gaya hidup sehat menjadi sangat penting.
Sedikit saja kelalaian dalam pola hidup sehat dapat memicu peningkatan kadar gula darah, yang berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:Gula Berisiko Diabetes! Saatnya Beralih ke Stevia, Pemanis Alami Nol Kalori

2. Faktor Eksternal (Gaya Hidup dan Kebiasaan)

Selain genetik, gaya hidup juga menjadi penyebab utama diabetes. Kebiasaan seperti malas bergerak, pola makan tidak sehat, serta berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko diabetes.

Ketidakseimbangan antara asupan energi dan energi yang dikeluarkan dapat menyebabkan berat badan berlebih.
Jika kita makan banyak tanpa diimbangi olahraga, risiko obesitas akan meningkat

BACA JUGA:7 Cara Menurunkan Gula Darah untuk Ibu Hamil, Cegah Risiko Diabetes Gestasional

Meski gula bukan penyebab utama diabetes, kita tetap perlu memperhatikan konsumsi gula dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Saat kita mengonsumsi makanan berkarbohidrat, tubuh akan menyerap glukosa yang kemudian diubah menjadi energi.

Namun, jika kita tidak menggunakan energi tersebut untuk beraktivitas, glukosa akan menumpuk di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat memicu diabetes.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Harus Tahu, Konsumsi 5 Jenis Buah Ini Bikin Gula Darah Selalu Aman dan Terkendali

Artinya, faktor genetik dan gaya hidup menjadi penyebab utama diabetes. Untuk mencegah penyakit ini, penting bagi kita untuk menerapkan pola hidup sehat, menjaga berat badan ideal, dan mengontrol kadar gula darah.

Yuk, mulai dari sekarang biasakan hidup sehat agar terhindar dari diabetes. (**)

Sumber: