Susu Hangat dengan Kunyit dan Kayu Manis, Kombinasi Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran

RASELNEWS.COM - Kunyit dikenal luas sebagai rempah kaya manfaat yang telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional.

Salah satu cara terbaik untuk menikmatinya adalah dengan mencampurkannya ke dalam segelas susu hangat sebelum tidur.

BACA JUGA:Manfaat dan Batasan Minum Air Kelapa yang Perlu Kamu Tahu!

Diketahui kunyit mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan pencernaan.

Rempah kuning cerah ini juga terbukti membantu pemulihan dan mencegah penyakit musiman. Berikut manfaat minum susu kunyit sebelum tidur:

1. Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:4 Manfaat Daun Kumis Kucing untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dapat meningkatkan produksi BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), protein yang mendukung pertumbuhan sel saraf dan fungsi kognitif.

Kurkumin juga berperan dalam menstabilkan serotonin, hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur. Kombinasi ini menjadikan susu kunyit pilihan alami untuk meredakan stres dan mempersiapkan tubuh menuju tidur yang nyenyak.

2. Menyehatkan Saluran Pencernaan

BACA JUGA:Daun Kenikir: Sayuran Tradisional dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Kunyit merangsang produksi empedu yang membantu pemecahan lemak, sementara susu hangat membantu menenangkan sistem pencernaan.

Keduanya bekerja sama meredakan masalah seperti perut kembung dan keasaman, serta mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.

3. Menjaga Kesehatan dan Kecerahan Kulit

BACA JUGA:Manfaat Minyak Jagung, Alternatif Pengganti Minyak Goreng

Kaya antioksidan, kunyit mampu mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang sering menjadi pemicu penuaan dini.

Mengonsumsi susu kunyit secara rutin sebelum tidur membantu proses detoksifikasi alami tubuh dan mendukung regenerasi kulit, memberikan tampilan wajah yang lebih segar dan sehat dari dalam.

Memasukkan sedikit bubuk kayu manis ke dalam susu kunyit tidak hanya menambah cita rasa, tapi juga manfaat kesehatan.

Sumber: