Seperti makanan pedas, berkafein tinggi, atau produk susu bagi yang intoleransi laktosa.
4. Obat-obatan tertentu
Efek samping obat bisa menyebabkan diare.
5. Penyakit radang usus Seperti kolitis atau Crohn’s disease.
BACA JUGA:Jangan Sia-siakan! Inilah 7 Manfaat Kulit Pisang untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengenal 5 Jenis Jeruk dan Manfaatnya Bagi Kesehatan dan Masakan
Diare dapat menyebabkan dehidrasi, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.
Pada kasus yang lebih serius, dehidrasi dapat menyebabkan gangguan elektrolit, gagal ginjal, syok, bahkan kematian.
Gejala Diare yang Harus Diwaspadai
1. Frekuensi buang air besar meningkat
2. Konsistensi tinja cair atau berair
3. Sakit perut, kram, mual, dan muntah
4. Dalam kasus berat, diare dapat disertai darah, lendir, atau berbau amis
BACA JUGA:Tidak Sepopuler Bayam Hijau, Ini Khasiat Tersembunyi Bayam Merah untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Manfaat Tersembunyi Jeruk Bali untuk Kesehatan
Jika gejala diare parah, seperti demam atau tanda-tanda dehidrasi berat, segera konsultasikan dengan dokter.
Berikut langkah-langkah mengatasi diare:
1. Jaga asupan cairan: Minum air putih, larutan rehidrasi oral, atau kaldu
2. Pilih makanan yang mudah dicerna: Seperti nasi lembut atau pisang
3. Hindari makanan pemicu: Makanan berlemak, pedas, atau produk susu
4. Konsultasi dokter: Jika diare berlangsung lebih dari dua hari atau gejalanya parah