5 Manfaat Buah Naga untuk Wanita, yang Mau Diet dan Ibu Hamil Wajib Tahu

RASELENWS.COM - Buah naga adalah salah satu buah yang tumbuh subur di Indonesia. Buah ini termasuk buah yang cocok untuk ditanam di daerah tropis dan ternyata banyak manfaatnya khususnya kaum wanita.

Dulu, Buah naga berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika bagian selatan dan tengah. Pada awal abad le 19, bangsa Perancis membawa buah ini ke Asia Tenggara.

BACA JUGA:11 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wanita, Dijamin Suami Makin Lengket

Seperti pada umumnya, buah naga juga mengandung kaya nutrisi yang amat baik dan bermanfaat untuk tubuh, khususnya untuk para wanita.

Di antaranya terdapat energi atau kalori, karbohidrat, gula, vitamin C, zat besi, antioksidan, serat dll.

Bukan hanya daging buah, kulit buah naga memiliki manfaat untuk rambut dan kulit berjerawat.

Berikut manfaaft buah naga untuk wanita:

Berikut beberapa manfaat buah naga untuk wanita:

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, 5 Manfaat Madu untuk Anak, Dijamin Manjur

1. Baik untuk Diet

Diet merupakan salah satu hal yang banyak dilakukan wanita yang sudah dewasa. Bukan hanya soal punya berat badan yang ideal, Diet juga mempunyai arti mengatur asupan makanan.

Dari berbagai kandungan nutrisi yang dimiliki buah naga, terdapat ternyata buah naga tidak mengandung lemak sama sekali.

Justru, buah naga tinggi akan kandungan serat, yakni sebanyak 6 gr serat pada setiap 200 gram buah naga.

Sebab itulah buah naga sangat cocok untuk dijadikan cemilan oleh wanita yang sedang diet, karena kandungan serat tersebut bisa membuat perut kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Daun Capau Tumbuhan Herbal Kaya Manfaat, Salah Satunya Bisa Menurunkan Demam, Ini Cara Penggunaannya

Selain itu, buah naga, khususnya yang berwarna merah, mengandung salah satu antioksidan, yang disebut betacyanin, yang mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan.

Cara kerjanya dengan mengatur pertumbuhan bakteri baik pada sistem pencernaan.

2. Mencegah Kanker Payudara dan Penuaan Dini

Selain betacyanin, buah naga ternyata juga mengandung beberapa jenis antioksidan lain, yakni flavonoid dan phonelic acid, serta vitamin C yang cukup tinggi.

Nutrisi ini amat berguna bagi wanita dalam mencegah kanker payudara, serta penuaan dini.

Antioksidan dan vitamin C akan membantu tubuh dalam melindungi sel-sel di dalamnya dari radikal bebas, yang lambat laun akan memicu penyakit kanker payudara dan juga penuaan dini.

BACA JUGA:Manfaat Bunga Kecombrang, Bisa Menyehatkan Tubuh, Begini Cara Mengolahnya

Cara kerja antioksidan dengan mengurangi stres oksidatif yang terjadi di dalam tubuh, sehingga sel kanker tidak akan dapat berkembang dan menyebar luas.

Selain itu, antioksidan juga berguna untuk menyeimbangkan kadar oksidan dalam tubuh, baik saat tidak terpapar radikal bebas, maupun saat terpapar.

Sumber: