Air Serai: Tak Hanya Wangi, Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Begini Cara Meraciknya

BACA JUGA:Makan Kurma Sebelum Tidur Ternyata Baik untuk Kesehatan, Ini 6 Manfaatnya

5. Menurunkan Kolesterol

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menurunkan kadar kolesterol. Namun, efek ini bergantung pada dosis serai yang digunakan. Semakin tinggi dosisnya, semakin besar penurunan kolesterol yang terjadi.

6. Meningkatkan Jumlah Sel Darah Merah

Air rebusan serai juga diketahui dapat meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh, berkat kandungan antioksidan di dalamnya. Untuk manfaat ini, disarankan mengonsumsi rebusan serai secara rutin selama 30 hari.

BACA JUGA:4 Manfaat Minum Air Jeruk Nipis dengan Garam untuk Kesehatan

7. Meredakan Kecemasan

Minum air rebusan serai dapat memberikan efek relaksasi. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma serai dalam bentuk minyak esensial dapat membantu meredakan kecemasan.

Demikian segudang manfaat air rebusan serai bagi kesehatan. Yuk, coba konsumsi secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya. (**)

Sumber: