Teh Jahe, Solusi Alami untuk Masalah Pencernaan Saat Puasa

RASELNEWS.COM - Saat berpuasa, banyak orang mengalami perut kembung, begah, hingga mual. Salah satu solusi alami untuk meredakan gangguan ini adalah teh jahe.

jahe mengandung gingerol, shogaol, polifenol, dan flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, membantu menenangkan lambung serta meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Penderita Penyakit Ini 'Haram' Minum Jahe, Nih Penyebab dan Risikonya

Menurut dr. Danang Ardiyanto, MKM, pakar kesehatan dari UPF Yankestrad Tawangmangu dan RSUP Dr. Sardjito, teh jahe sangat bermanfaat dalam meredakan gangguan pencernaan selama berpuasa.

Berikut Manfaat Teh Jahe Selama Puasa di bulan Ramadan:

1. Mengurangi perut begah dan kembung

Jahe membantu mengurangi produksi gas dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:Air Jahe Memang Baik untuk Tubuh, Tapi Tidak dengan Penderita Ini, Bahaya!

2. Memperlancar pencernaan

Kandungan dalam jahe mempercepat pengosongan lambung dan merangsang gerakan usus.

3. Mengatasi mual

Cocok dikonsumsi saat sahur agar perut tetap nyaman sepanjang hari.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:Hobi Minum Bubble Tea? Baiknya Hindari Mulai Saat Ini, Simak 4 Dampak Buruk Bubble Tea bagi Kesehatan

Antioksidan dalam jahe melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi.

5. Menghangatkan tubuh

Membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil, terutama di pagi dan malam hari.

Cara Mudah Membuat Teh Jahe

Membuat teh jahe di rumah sangat praktis dengan bahan-bahan sederhana berikut:

Sumber: