6 Menu Buka Puasa Hemat dan Praktis, Mudah Dimasak di Rumah

RASELNEWS.COM - Menyiapkan menu berbuka puasa yang murah, praktis, dan tetap mengenyangkan menjadi kebutuhan banyak keluarga. 

BACA JUGA:Makanan Sahur Sehat dan Lama Kenyang, Ini 14 Rekomendasinya, Gampang Dicari

Selain menghemat pengeluaran, menu sederhana juga lebih mudah dibuat setelah seharian beraktivitas. 

Hal ini disampaikan oleh Dorinu, seorang ahli kuliner yang menyarankan masyarakat untuk memilih bahan makanan terjangkau namun bergizi sebagai hidangan berbuka.

BACA JUGA:Doa Menyambut Ramadan dan Maknanya, Umat Muslim Diajak Bersihkan Hati

Menurut Dorinu, menu berbuka tidak harus mahal atau rumit. Bahan seperti telur, tempe, tahu, dan sayuran bisa diolah menjadi hidangan lezat, cepat dimasak, dan cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.

BACA JUGA:Tren Teras Depan Rumah Gaya Jepang! Minimalis dengan Pagar Kayu Estetik 2026, Jadikan Hunian Tenang dan Elegan

“Yang penting saat berbuka adalah makanan yang hangat, mudah dicerna, dan cukup mengenyangkan. Tidak perlu mahal, yang penting bergizi dan praktis dibuat di rumah,” ujarnya.

Ia menambahkan, masyarakat bisa mengombinasikan lauk sederhana dengan nasi hangat serta takjil manis agar kebutuhan energi cepat terpenuhi. 

BACA JUGA:MURAH Tapi Paling Mewah! 14 HP RAM 8/256 GB & Baterai Besar Terbaik Harga 1 Jutaan 2026

Berikut beberapa menu berbuka murah dan simpel yang direkomendasikan, lengkap dengan bahan dan cara memasaknya.

√. Nasi Telur Kecap
Bahan-bahan : Nasi putih, telur, kecap manis, garam, minyak goreng

Cara memasak : Goreng telur sesuai selera (ceplok/dadar). Tambahkan sedikit garam dan siram dengan kecap. Sajikan bersama nasi hangat.

√. Tumis Tempe Cabe
Bahan-bahan : Tempe, bawang merah, bawang putih, cabe, kecap

Cara memasak : Potong tempe kecil-kecil lalu goreng setengah matang. Tumis bawang dan cabe hingga harum, masukkan tempe, tambahkan kecap dan sedikit air, aduk hingga meresap.

BACA JUGA:Jenis Rangka dan Atap Kanopi Tahan Angin Terbaik 2026: Solusi Tepat Hunian di Wilayah Rawan Cuaca Ekstrem

√. Sup Sayur Sederhana
Bahan-bahan : Wortel, kol/sawi, bawang putih, garam

Cara memasak : Rebus air hingga mendidih, masukkan bawang putih. Tambahkan sayuran, masak hingga empuk. Beri garam secukupnya dan sajikan hangat.

√. Mie Goreng Telur
Bahan-bahan : Mie instan, telur, sayur

Cara memasak : Rebus mie hingga matang lalu tiriskan. Tumis telur, masukkan mie dan bumbu, tambahkan sayur bila ada. Aduk hingga merata dan matang.

BACA JUGA:Amalan Wajib dan Sunah Menjelang Ramadan untuk Menambah Pahala dan Persiapan Ibadah

√. Kolak Pisang
Bahan-bahan : Pisang, santan, gula merah, air
Rebus air dan gula merah hingga larut. 

Cara memasak : Masukkan pisang yang sudah dipotong. Tambahkan santan, aduk perlahan hingga matang dan harum.

√. Tahu Goreng Sambal Kecap
Bahan-bahan : Tahu putih, kecap manis, cabe rawit

Cara memasak : Goreng tahu hingga kecokelatan. Campur kecap dengan irisan cabe sebagai sambal, sajikan bersama tahu goreng.

BACA JUGA:Pagar Rumah Klasik atau Modern? Simak Perbedaan Biaya dan Desainnya

Dorinu menjelaskan, menu-menu tersebut tidak hanya hemat biaya, tetapi juga mudah dibuat dalam waktu singkat. 

Ia menyarankan agar masyarakat memilih bahan yang mudah didapat di pasar tradisional dan bisa diolah menjadi beberapa jenis masakan sekaligus.

BACA JUGA:Inspirasi Pilihan HP Infinix Terbaru Februari 2026: Baterai 7000mAh, RAM 12/512 GB, Spek Gahar

“Dengan bahan sederhana seperti tempe, tahu, dan telur, kita bisa membuat berbagai menu berbeda. Ini bisa membantu menghemat pengeluaran selama bulan puasa,” tambahnya.

Ia juga mengingatkan agar menu berbuka tidak berlebihan. Cukup dengan takjil manis seperti kolak atau minuman hangat, lalu dilanjutkan dengan makanan utama yang sederhana namun bergizi.

BACA JUGA:Panduan Lengkap Membuat Pintu Pagar Rumah: Perhatikan Ukuran, Material dan Keamanan

Dengan perencanaan yang tepat, menu berbuka murah tetap bisa menjadi sajian yang lezat, menyehatkan, dan mengenyangkan bagi keluarga. (*)

Sumber: