RASELNEWS.COM - Rambut rontok terjadi karena berbagai kondisi. Bisa terjadi permanen atau sementara. Hal ini akibat perubahan hormonal akibat kehamilan, persalinan, menopause, dan masalah tiroid.
Karena itulah seseorang yang mengalami rambut rontok perlu berhati-hati dalam memilih sampo.
BACA JUGA:Yuk Kembangkan Kemampuan Komunikasi Anda! Baca Buku Bicara Itu Ada Seninya
Gunakanlah sampo dengan formula ringan, seperti sampo berbahan alami atau sampo khusus untuk rambut rontok, sebagai solusi untuk mengatasi masalah ini.
Penggunaan sampo dengan formula yang terlalu kuat dapat memperparah kerontokan rambut.
Ada beberapa cara mengatasi hal ini. Berikut cara efektif mengatasi rambut rontok agar terhindari kebotakan.
BACA JUGA:Mayoritas Keliru! Begini Cara Minum Kopi yang Sehat Ala dr. Zaidul Akbar
1. Pastikan asupan gizi Anda mencukupi. Nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin A, dan vitamin B12 sangat penting untuk kesehatan rambut.
Makanlah makanan seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau, dan buah-buahan untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan.
2. Hindari stres, karena stres dapat menjadi penyebab kerontokan rambut. Kelola stres dengan baik melalui olahraga, yoga, atau meditasi.
BACA JUGA:Kenali Tanda Penuaan Dini pada Wajah dan Cara Mengatasinya
3. Gunakan produk perawatan rambut yang sesuai, hindari produk dengan bahan kimia keras seperti pewarna, pengeriting, dan pengering rambut.
Pilih produk yang berlabel "non-irritant" atau "hypoallergenic".
4. Jaga kesehatan kulit kepala dengan membersihkannya secara teratur menggunakan sampo yang lembut.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Sakit Gigi Saat Puasa Tanpa Harus Membatalkan Puasa
5. Pertimbangkan penggunaan obat-obatan jika rambut rontok disebabkan oleh kondisi medis tertentu seperti alopecia areata.
Selain itu, hindari menyisir rambut saat masih basah, karena rambut basah lebih rapuh dan mudah patah.
Jangan mengikat rambut terlalu kencang untuk menghindari ketegangan pada kulit kepala dan rambut.
BACA JUGA:Syarat Monetisasi Reels Facebook, Cara Hasilkan Uang dari Medsos
Pangkas rambut secara teratur untuk menghilangkan ujung-ujung rambut yang rusak.
Jika kerontokan rambut Anda berlebihan, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
Selain itu, bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, bawang putih, dan teh hijau dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok, baik dalam bentuk masker rambut atau sampo. (red)