RASELNEWS.COM - Sering digunakan sebagai bumbu dapur, garam ternyata memiliki beragam manfaat bagi kulit dan tubuh kita, loh.
Salah satu cara menggunakannya adalah dengan mengolahnya menjadi air garam. Umumnya, air garam dikenal sebagai obat kumur untuk mengatasi sariawan dan bau mulut.
Namun, manfaat garam tidak berhenti di situ, Garam, atau natrium klorida (NaCl), mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Dari Mencerahkan Hingga Mengatasi Jerawat
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dan Kecantikan, yang Menolak Tua Wajib Tahu
Selain itu, garam juga memiliki kandungan mineral seperti yodium, kalium, zat besi, kalsium, dan zinc. Selain sebagai penyedap masakan, berikut ini adalah beragam manfaat garam untuk kesehatan:
1. Membantu Sistem Pencernaan
Manfaat air garam yang pertama adalah membantu sistem pencernaan, karena garam memicu produksi enzim yang berperan dalam metabolisme tubuh.
Garam membantu merangsang produksi asam klorida dan enzim yang diperlukan untuk mengurai makanan, yang sangat baik untuk membantu usus dalam memecah makanan.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Sawo yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker
BACA JUGA:Ini Manfaat Mengkonsumsi Tablet Tambah Darah Bagi Tubuh, Terutama Bagi Wanita
2. Mengatasi Hidung Tersumbat
Air garam juga sering digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat akibat flu, rhinitis, atau sinusitis. Kamu bisa membilas hidung dengan air garam untuk melunakkan lendir dan kotoran, sehingga pernapasan terasa lebih lega.
Caranya, gunakan spuit dengan campuran air matang dan garam, lalu masukkan ke salah satu rongga hidung.
3. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi segelas air garam ternyata dapat membantu menekan nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan. Tubuh yang mengandung cukup garam dapat menekan rasa lapar.
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kecubung untuk Kesehatan serta Efek Buruknya
BACA JUGA:Donor Darah, Pahlawan Tanpa Jubah, Inilah Manfaatnya Bagi Kesehatan
Namun, pastikan tetap mengonsumsi air putih dan makanan bergizi selama menjalankan program diet.