Makan Berat di Malam Hari Berisiko Buruk untuk Kesehatan

“Hal ini terjadi karena sekresi insulin menurun, dan sensitivitas sel terhadap hormon tersebut juga berkurang akibat ritme sirkadian yang dipengaruhi oleh jam internal tubuh,” ungkapnya.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi sebagian besar kalori harian saat sarapan dan makan siang, bukan pada malam hari. (**)

• «
• 1
• 2