RASELNEWS.COM - Minyak zaitun dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk ibu hamil.
Dalam 100 gram minyak zaitun, terkandung 884 kalori, mineral, vitamin A, vitamin E, serta lemak sehat.
BACA JUGA:Minyak Zaitun Baik untuk Perawatan Wajah! Gunakan Sebelum Tidur, Begini Caranya
Penggunaan minyak zaitun yang tepat dapat membantu mengatasi berbagai masalah selama kehamilan sekaligus mendukung perkembangan janin.
Berikut adalah lima manfaat utama minyak zaitun untuk ibu hamil:
1. Mengurangi Stretch Mark
BACA JUGA:Bukan Cuma untuk Kecantikan dan Mengurangi Risiko Depresi, Ini Khasiat Lain Minyak Zaitun Bagi Kesehatan
Stretch mark merupakan salah satu masalah umum yang dihadapi ibu hamil. Minyak zaitun mengandung zat linoleic acid yang membantu menyembuhkan kulit serta menjaga kelembapannya.
Selain itu, kandungan polifenol yang kaya antioksidan dapat meregenerasi kulit yang rusak. Cukup oleskan minyak zaitun pada area kulit yang terkena stretch mark, lalu pijat perlahan hingga minyak meresap.
BACA JUGA:Layak Dicoba! Ini 15 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Pria, Nomor 3 dan 6 Pasti Bikin Istri Bahagia
2. Mencegah Infeksi yang Mengganggu Perkembangan Janin
Infeksi selama kehamilan dapat berisiko bagi janin. Kandungan antibakteri alami dalam minyak zaitun mampu meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil.
Vitamin A di dalamnya juga membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan infeksi. Dengan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin, kesehatan ibu dan janin lebih terjaga.
BACA JUGA:Bukan Cuma Bercahaya, Perpaduan Minyak Zaitun dan Jeruk Nipis Terbukti Bikin Wajah Glowing, Simak Caranya
3. Mendukung Perkembangan Otak Janin
Minyak zaitun kaya akan nutrisi yang penting bagi perkembangan otak janin. Rutin mengonsumsinya bersama makanan bernutrisi lain dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak anak sejak dalam kandungan.
Asupan minyak zaitun yang cukup dapat membantu anak memiliki keterampilan belajar yang baik di masa depan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung Janin
BACA JUGA:11 Manfaat Minyak Zaitun untuk Wanita, Dijamin Suami Makin Lengket
Kandungan omega-3 dalam minyak zaitun bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung janin. Selama kehamilan, ibu dapat menambahkan minyak zaitun ke dalam berbagai menu sehat.
Konsumsi rutin minyak zaitun juga membantu perkembangan panjang dan berat badan janin secara optimal.
5. Mencegah Cacat pada Bayi dan Risiko Persalinan Prematur
BACA JUGA:Tips Menggunakan Tea Tree Oil atau Minyak Pohon Teh untuk Mengatasi Jerawat
Vitamin E dan K dalam minyak zaitun berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas. Dengan perlindungan ini, ibu hamil menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, kandungan vitamin tersebut membantu mencegah cacat pada bayi serta mengurangi risiko persalinan prematur.
Dengan segudang manfaatnya, minyak zaitun layak menjadi bagian dari pola makan sehat ibu hamil untuk mendukung kesehatan ibu dan janin secara keseluruhan. (**)