8 Makanan Penyubur Sel Telur agar Cepat Hamil, No 2 Juga Meningkatkan Libido

RASELNEWS.COM - Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur dan mendukung kesuburan, sehingga memperbesar peluang untuk hamil.

makanan-makanan ini kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral yang diperlukan saat merencanakan kehamilan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Halal, Ini Alasan Informasi Label Produk Makanan Kemasan Baiknya Dibaca

Bagi calon ibu yang sedang menjalani program hamil, mencoba konsumsi makanan berikut bisa menjadi salah satu cara cepat hamil yang alami:

1. Kayu Manis

Kayu manis dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang bermanfaat bagi wanita dengan PCOS (polycystic ovary syndrome).

BACA JUGA: 6 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Perlu Dihindari, Nomor 1 Jadi Menu 'Wajib'

Kayu manis juga dipercaya dapat meningkatkan fungsi indung telur dan produksi sel telur.

2. Akar Maca

Akar maca mengandung berbagai mineral dan vitamin yang penting untuk kesuburan, termasuk karbohidrat, serat, zat besi, serta vitamin B dan C.

Akar maca juga dikenal dapat menstabilkan hormon, meningkatkan libido, dan mendukung kualitas sperma serta sel telur.

BACA JUGA:Daftar Makanan Pengencer Darah Alami untuk Mencegah Penyakit Jantung

3. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-radang yang dapat melancarkan siklus haid dan mengurangi peradangan pada sistem reproduksi.

Ini dapat membantu memperbaiki kesehatan reproduksi secara keseluruhan dan meningkatkan peluang untuk hamil.

4. Buah-Buahan Berry

BACA JUGA:Cara Alami Meredakan Demam Anak Tanpa Obat ini Pilihan Makanan yang Efektif

Buah seperti stroberi dan blueberry kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesuburan.

Buah berry juga mengandung folat, yang sangat penting dalam mendukung proses kehamilan dan mengurangi risiko cacat tabung saraf pada bayi.

5. Biji Wijen

Meski kecil, biji wijen mengandung zinc yang penting untuk produksi sel telur. Selain itu, biji wijen juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan reproduksi.

BACA JUGA:Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan, Tak Baik Bagi Pencernaan

6. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai superfood yang mengandung lemak tak jenuh yang dapat membantu meningkatkan kualitas sel telur. Lemak sehat ini juga mendukung sistem reproduksi secara keseluruhan.

7. Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran seperti bayam, kale, brokoli, dan kembang kol mengandung banyak nutrisi penting untuk kesuburan, termasuk zat besi, mangan, kalsium, dan vitamin A, B, C, dan E.

Sayuran berdaun hijau juga dipercaya dapat memperkuat dan menjaga kesehatan sel telur.

BACA JUGA:Bahaya! 8 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dimakan Bersamaan dengan Melon

8. Kacang Lentil

Kacang lentil mengandung zat besi yang penting untuk ovulasi, serta vitamin B kompleks dan magnesium yang mendukung kesuburan.

Selain itu, kacang Brazil yang kaya akan selenium juga bermanfaat untuk mempertebal dinding rahim dan meningkatkan aliran darah ke rahim dan indung telur.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kualitas sel telur dan meningkatkan peluang untuk hamil. (**)

Sumber: