Daftar Makanan Pengencer Darah Alami untuk Mencegah Penyakit Jantung

RASELNEWS.COM - Penggumpalan darah adalah proses alami tubuh untuk mencegah pendarahan. Namun, penggumpalan yang berlebihan bisa berbahaya dan menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, dan emboli paru.

Untuk itu, penting untuk menjaga keseimbangan penggumpalan darah, dan beberapa makanan dapat membantu mencegahnya.

BACA JUGA:Apa Itu Gagal Jantung? Berikut Ini Penyebab, Gejala dan Pengobatnnya!

Berikut adalah 6 makanan pengencer darah alami yang dapat membantu mencegah masalah kesehatan ini:

1. Kunyit

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antikoagulan (pengencer darah).

BACA JUGA:Tiga Mitos Sakit Jantung yang Sampai Saat Ini Masih Saja Dipercaya

Senyawa ini bekerja dengan menghambat faktor pembekuan darah, sehingga mencegah pembentukan gumpalan.

2. Jahe

Jahe memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mencegah penggumpalan darah. Kandungan salisilat dalam jahe membantu mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.

Jahe bisa ditambahkan dalam makanan atau minuman untuk mendapatkan manfaatnya sebagai pengencer darah.

BACA JUGA:Dokter spesialis jantung dan Pembuluh Darah Ungkap Penyebab Stroke pada Anak Muda

3. Bawang Putih

Bawang putih terkenal dengan berbagai manfaat untuk tubuh. Mengandung antitrombotik, bawang putih dapat mengurangi pembentukan gumpalan darah dan bertindak sebagai pengencer darah alami.

Selain itu, bawang putih juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: 3 Makanan yang Bisa Mencegah Terserang Penyakit Jantung dan Demensia

4. Kayu Manis

Kayu manis mengandung senyawa kimia yang sering ditemukan dalam obat pengencer darah.

Senyawa ini berfungsi sebagai pengencer darah alami, serta dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan peradangan akibat arthritis atau kondisi peradangan lainnya.

5. Ikan dan Minyak Ikan

BACA JUGA:Konsumsi Kafein dari 3 Gelas Kopi Sehari Bisa Bikin Jantung Sehat

Ikan dan minyak ikan mengandung asam lemak omega-3, EPA, dan DHA yang berfungsi sebagai pengencer darah dengan cara menghambat pembentukan zat yang dapat menyebabkan pembekuan darah.

Sumber omega-3 yang baik antara lain ikan berlemak seperti salmon, sarden, tuna, dan makarel.

6. Cabe Rawit

BACA JUGA:Selain Baik untuk Jantung, Ini Manfaat Lain Kembang Kol untuk Kesehatan

Selain memberikan rasa pedas, cabe rawit dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi sensasi nyeri.

Menambahkan cabe rawit dalam makanan atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Demikian enam makanan yang dapat membantu mengencerkan darah secara alami dan mencegah penyakit jantung.

BACA JUGA:Kolesterol Dapat Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke, Berikut Obat Ampuh Penurun Kolesterol di Apotek

Jangan lupa untuk menjaga pola makan sehat dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki masalah kesehatan terkait darah. (**)

Sumber: