Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan, Tak Baik Bagi Pencernaan

RASELNEWS.COM - Kombinasi dua atau lebih jenis makanan memang terlihat menggoda. Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan karena dapat memicu gangguan pencernaan, kembung, bahkan keracunan.

Beberapa kombinasi makanan tertentu, seperti pati dan protein atau dua jenis protein berbeda, perlu dihindari. Lalu, apa saja makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan?

BACA JUGA:Jaga Pilihan Makanan untuk Mencegah Risiko Kanker

1. Pizza dan Soda

Kombinasi pizza dengan soda mungkin terlihat menggoda, tetapi keduanya tidak baik untuk kesehatan.

Soda yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi dan karbohidrat rafinasi dapat meningkatkan rasa lapar palsu.

Sementara pizza yang kaya keju dan topping gurih justru mengurangi rasa kenyang. Perpaduan ini dapat mengganggu pencernaan dan menambah lemak tubuh.

BACA JUGA:Makanan Ini Baiknya Dihindari Bagi Penderita Asma

2. Roti Putih dan Selai Stroberi

Meskipun sering menjadi pilihan sarapan, kombinasi roti putih dan selai stroberi sebaiknya dihindari.

Kedua makanan tinggi gula ini dapat membuat Anda makan berlebihan. Tanpa adanya protein atau lemak yang cukup, tubuh Anda akan merasa lapar lebih cepat sepanjang hari.

BACA JUGA:6 Makanan untuk Menyehatkan Ginjal

3. Wine dan Dessert

Menyantap dessert manis setelah segelas wine memang terasa nikmat, namun kombinasi ini bisa merugikan tubuh.

Wine yang mengandung alkohol dan gula tinggi, ditambah dengan dessert seperti brownies, dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin yang membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak.

BACA JUGA:4 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda

Sebaiknya pilih wine dengan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, seperti sayuran.

4. Sereal dan Jus Jeruk

Sereal dengan jus jeruk mungkin terlihat praktis, namun asam dari jus jeruk dapat merusak enzim yang bertugas mencerna pati dalam sereal.

Selain itu, asam dalam jus bisa membuat susu menjadi lebih kental dan menggumpal. Sebaiknya konsumsi jus jeruk atau buah 30 menit sebelum makan sereal.

BACA JUGA: 6 Makanan Pemicu Asam Lambung yang Perlu Dihindari, Nomor 1 Jadi Menu 'Wajib'

5. Gorengan dan Makanan Berpati

Makanan gorengan seperti ayam atau tempe yang dipadukan dengan kentang goreng atau singkong goreng dapat meningkatkan risiko diabetes.

Perpaduan ini bisa mengganggu pencernaan karena pengolahan makanan yang berbeda, sehingga sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Bukan Hanya Halal, Ini Alasan Informasi Label Produk Makanan Kemasan Baiknya Dibaca

6. Daging dan Karbohidrat

Menggabungkan daging dengan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi atau roti dapat memperlambat proses pencernaan.

Protein dari daging memerlukan enzim yang berbeda untuk dicerna, dan jika dikonsumsi bersamaan dengan karbohidrat, tubuh kesulitan untuk mencerna keduanya dengan baik.

BACA JUGA:IDAI Minta Pemerintah Atur Takaran Gula dalam Makanan Anak

Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kembung, atau refluks asam.

7. Kopi dan Makanan Tinggi Zat Besi

Memadukan kopi atau teh dengan makanan yang kaya zat besi, seperti daging merah, bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Polifenol dan tanin pada teh, serta asam klorogenat pada kopi, dapat mengganggu penyerapan zat besi. Sebaiknya konsumsi kopi atau teh setidaknya satu jam sebelum makan makanan kaya zat besi.

BACA JUGA:Modal Kecil, Untung Besar! 25 Ide Jualan Makanan Ini Cocok Untuk Bermodal Minim

Jadi, hindari kombinasi makanan di atas untuk menjaga pencernaan dan kesehatan tubuh secara baik. (**)

Sumber: