7 Manfaat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui, dari Jaga Pencernaan hingga Cegah Parasit

RASELNEWS.COM - Banyak orang hanya menikmati daging buah pepaya yang manis dan membuang bijinya. Padahal, biji pepaya menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sering terlewatkan.

Bentuknya kecil, berwarna hitam, dengan rasa agak pahit dan pedas. Meski begitu, biji pepaya aman dikonsumsi dan kaya nutrisi, seperti serat, asam lemak sehat, polifenol, dan flavonoid.

BACA JUGA:Bunda Harus Tahu, Ini Bahaya Konsumsi Pepaya Berlebihan bagi Kesehatan

Sejumlah penelitian mengungkap, biji pepaya dapat membantu melancarkan pencernaan berkat enzim papain, menjaga kesehatan hati melalui kandungan antioksidan, serta meredakan peradangan.

Kandungan vitamin C yang tinggi juga membuatnya berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh.

Tak hanya itu, biji pepaya diyakini membantu menurunkan berat badan karena seratnya mampu membuat kenyang lebih lama dan menstabilkan gula darah.

BACA JUGA:5 Penyakit yang Dapat Diatasi dengan Konsumsi Pepaya, Apa Saja?

Biji ini juga memiliki sifat anti-parasit untuk melawan cacing usus, serta potensi anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel abnormal.

Biji pepaya bisa dikonsumsi langsung, dihaluskan lalu dicampur ke dalam minuman, atau dijadikan bubuk untuk taburan pada smoothie, salad, hingga berbagai hidangan sehat lainnya. (**)

Sumber: