Sayuran seperti kembang kol dan brokoli mengandung rapinosa, gula kompleks yang dapat menyebabkan gas dan perut kembung. Meskipun sehat, konsumsinya perlu diperhatikan.
10. Permen Karet
Sorbitol, bahan yang sering ditemukan dalam permen karet bebas gula, dapat menyebabkan penumpukan gas. Selain itu, mengunyah permen karet juga dapat membuat perut terasa membengkak.
BACA JUGA:Makanan Ini Baiknya Dihindari Bagi Penderita Asma
Memahami jenis makanan yang sulit dicerna dapat membantu Anda menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko gangguan yang tidak diinginkan. Pilihlah makanan yang lebih ramah untuk lambung agar tubuh tetap sehat dan nyaman. (**)