RASELNEWS.COM - Angin kencang dan terik matahari bisa membuat bibir cepat kering, pecah-pecah, dan mengelupas. Karena itu, penting untuk membiasakan diri melindungi bibir setiap kali beraktivitas di luar ruangan.
1. Rutin Eksfoliasi Bibir
Banyak orang hanya fokus melakukan eksfoliasi pada wajah, padahal sel kulit mati juga menumpuk di bibir. Jika dibiarkan, bibir bisa tampak kasar, mudah mengelupas, dan membuat produk perawatan tidak bekerja optimal.
BACA JUGA:Cara Melembapkan Kulit Wajah dengan 5 Jenis Sayur dan Buah yang Mudah Ditemukan di Dapur
Gunakan scrub bibir khusus atau buat scrub alami dari campuran gula dan madu.
Hindari kebiasaan menjilat bibir atau mengelupas kulit bibir yang kering karena dapat merusak lapisan pelindung alami kulit sehingga bibir sulit terlihat halus dan kenyal.
2. Gunakan Perlindungan Matahari
Kebanyakan orang hanya mengaplikasikan sunscreen pada wajah dan tubuh, namun sering lupa bahwa bibir juga membutuhkan perlindungan.
BACA JUGA:Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui Orang
Kulit bibir lebih tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Paparan berlebih dapat membuat bibir menghitam atau pecah-pecah.
Pilih lip balm dengan SPF untuk perlindungan optimal. Kebiasaan memakai masker saat berada di luar ruangan juga membantu mengurangi paparan langsung sinar matahari pada bibir.
3. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Saat bibir terasa kering, menjilat bibir mungkin terasa membantu, tapi sebenarnya justru memperparah kondisinya. Enzim pada air liur dapat merusak lapisan pelindung bibir dan membuatnya semakin kering.
BACA JUGA:5 Minuman Pagi yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami dan Baik untuk Kesehatan Jantung
Selalu bawa lip balm agar bisa mengoleskannya kapan pun bibir terasa kering, serta tinggalkan kebiasaan menjilat atau mengelupas kulit bibir.
4. Perbanyak Minum Air
Kondisi bibir juga dipengaruhi oleh hidrasi dan nutrisi tubuh dari dalam. Minum cukup air setiap hari serta mengonsumsi makanan kaya vitamin B, vitamin E, dan asam lemak esensial dapat membantu menjaga bibir tetap sehat dan lembap.
Kebutuhan air harian dapat dihitung dengan rumus: Berat badan (kg) × 0,033 = liter air per hari
Memenuhi kebutuhan cairan adalah dasar penting untuk mencegah kulit dan bibir menjadi kering, terutama saat cuaca dingin dan kering.
BACA JUGA:Tips Menjaga Usus Tetap Sehat dengan Buah Kaya Serat dan Prebiotik
5. Oleskan Lip Balm Sebelum Tidur
Banyak orang hanya menggunakan lip balm pada siang hari, padahal malam hari adalah waktu terbaik untuk pemulihan kulit.
Mengoleskan lip balm atau sleeping mask khusus bibir sebelum tidur akan membantu memperbaiki kondisi bibir sepanjang malam sehingga terasa lebih lembut dan tidak mudah pecah-pecah keesokan paginya. (**)