Beta-karoten juga membantu mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar UV, sehingga berperan sebagai perlindungan alami bila dikombinasikan dengan perawatan tabir surya. Konsumsi rutin dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan merona.
7. Teh hijau
Teh hijau tetap mendapat perhatian pada tahun 2026 berkat kandungan katekin, antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan dan memperlambat penuaan kulit.
Minum teh hijau secara teratur diketahui dapat meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi kemerahan, dan membantu meratakan warna kulit. Kebiasaan sederhana ini memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan kulit.
BACA JUGA:5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bikin Kulit Lebih Sehat
Merawat kulit tidak cukup hanya dari luar. Dengan asupan nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat, kulit cerah, halus, dan sehat dapat terjaga secara alami dan berkelanjutan. (**)