Hasil Studi Ini Ungkap Penyebab Orang Sulit Tidur Usai Minum Kopi
Penyebab Orang Sulit Tidur Usai Minum Kopi-istimewa-freepik.com
Jika Anda suka minum kopi namun mudah sulit tidur, mengurangi gula atau pemanis buatan mungkin solusinya.
Sebaliknya, jika Anda memang butuh begadang, menambahkan sedikit rasa manis ke kopi mungkin bisa membantu.
BACA JUGA:5 Minuman Ini Baiknya Dihindari, Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Kopi Masuk Daftar
Meski begitu, para ahli mengingatkan agar tidak berlebihan, karena kopi yang terlalu manis juga bisa merusak manfaat kesehatan alami dari kopi itu sendiri.
Efek kafein ternyata bisa sangat dipengaruhi oleh bahan tambahan seperti gula dan pemanis buatan.
Jadi, bukan hanya seberapa banyak kopi yang Anda minum, tapi bagaimana Anda menyeduh dan mencampurnya bisa menentukan apakah Anda tetap terjaga atau malah sulit tidur sepanjang malam. (**)
Sumber:
- Share:
