5 Kebiasaan Minum Kopi yang Harus Segera Hindari, Berisiko Perut Buncit
5 Kebiasaan Minum Kopi yang Harus Segera Hindari, Berisiko Perut Buncit-istimewa-freepik.com
5. Minum Kopi sebagai Pengganti Makan
Mengganti sarapan atau makan siang dengan secangkir kopi mungkin terdengar praktis, tapi ini bisa berdampak negatif dalam jangka panjang.
Kopi memang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, tetapi tidak menyediakan zat gizi lengkap yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Risiko Kanker Kepala dan Leher Ternyata Dapat Dikurangi dengan Konsumsi Kopi dan Teh
Baiknya minumlah kopi setelah sarapan atau setelah mengonsumsi camilan sehat tinggi protein. Selain membantu metabolisme, ini juga menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Hindari minum kopi saat perut kosong karena bisa memicu asam lambung, mual, atau rasa tidak nyaman lainnya.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda bisa menikmati manfaat kopi secara optimal tanpa perlu khawatir dengan risiko perut buncit. (**)
Sumber:
- Share:
