Mau Awet Muda? 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membuat Anda Cepat Tua, No 1 Nggak Disangka

 

Selain itu, penggunaan berulang otot yang sama dapat merusak kolagen dari waktu ke waktu, yang menyebabkan penampilan lebih tua dari usia sebenarnya.

BACA JUGA:Daerah Penghasil Wanita Cantik di Indonesi, Apakah Bengkulu Termasuk? Ternyata....

 

2. Konsumsi makanan manis berlebihan

Makanan manis seperti kue-kue dan makanan lainnya sering mengandung gula dan lemak tambahan yang tinggi, menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan mulut.

 

Selain itu, gula juga bersifat pro-inflamasi, yang dapat mempercepat proses penuaan dan membuat Anda terlihat lelah, bengkak, dan berkerut.

3. Kurang tidur atau sering begadang

BACA JUGA:Buka Jasa Cabut Uban, Mahasiswi Cantik Asal Pontianak Viral, Segini Tarifnya

 

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tidur kurang dari 7 jam setiap malam dapat mempercepat proses penuaan.

 

Kurang tidur dapat menguras stamina mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani hari-hari dengan sukses, menyulitkan prestasi pribadi dan profesional.

 

Sumber: