Mau Awet Muda? 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Membuat Anda Cepat Tua, No 1 Nggak Disangka

Selain itu, kurang tidur dapat merugikan kesehatan tubuh, terutama jantung dan otak. Hormon pertumbuhan manusia juga diproduksi saat tidur, yang penting untuk otot yang sehat.

BACA JUGA:Untuk Pria! Meski Cantik Mempesona, Wanita dengan 6 Sifat Ini Tak Boleh Dinikahi

 

4. Tidak rutin berolahraga

Kurangnya aktivitas fisik adalah salah satu faktor tercepat yang menyebabkan penuaan dini.

 

Jalan-jalan, pergi ke gym, atau berlatih yoga minimal 3 kali seminggu dapat membantu meredakan stres.

 

Olahraga secara rutin membutuhkan usaha, tetapi manfaatnya sangat berharga dalam menjaga kesehatan dan penampilan.

BACA JUGA:Tujuh Kota Penghasil Wanita Tercantik di Indonesia, Dua Diantaranya di Pulau Sumatera, Para Jomblo Merapat

 

5. Tidak menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar

Meskipun cahaya matahari mungkin tidak terlalu terang, tetaplah menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.

 

Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan kerusakan pada mata dan meningkatkan pembentukan garis-garis halus di sekitar mata dan dahi.

Sumber: