Menurut Ahli Gizi, 10 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

RASELNEWS.COm - Salah Satu penyebab utama penyakit Diabetes yaitu naiknya kadar gula yang ada dalam tubuh.

Dengan demikina mengubah pola makan menjadikan badan lebih sehat dan mengurangi kadar gula dalam tubuh.

Dengan cara mengurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi, tinggi lemak, dan tinggi natrium.

BACA JUGA:3 Gaya Hijab Cocok untuk Anak SMA, Buat Makin Cantik dan Anggun, Kamu Suka Gaya yang Mana?

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Salip Minibus, Warga Kaur Meninggal Dunia

Berikut ini adalah beberapa makanan yang direkomendasikan oleh ahli gizi bagi penderita diabetes.
Para ahli gizi menyarankan untuk membatasi kandungan gula, lemak dan natrium sebanyak 7%-10% dari nilai harian.

Beberapa jenis makanan yang harus dibatasi yaitu, makanan yang banyak mengandung karbohidrat, dan mengandung kadar gula yang tinggi.

BACA JUGA:Pak Belalang, Manusia Cerdik Dari Sumatera, Mencari Telur Gajah untuk Obat Putri Raja

BACA JUGA:INI DIA! Jawaban Kode Voucher Badai Shopee Senin 21 Agustus 2023, Dapatkan Diskon Belanja 100 Persen

Berikut ini beberapa makanan yang direkomendasikan para ahli gizi bagi penderita diabetes.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau yang mengandung banyak mengandung protein, vitamin, mineral, dan memiliki serat yang tinggi. serta rendah kalori dan karbohidrat pasti aman bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:BERSIAP! Kejaksaan Buka Formasi CPNS 2023 Lulusan SMA, Catat Syarat dan Alur Pendaftarannya

BACA JUGA:Seleksi PPPK di Seluma Kembali Digelar Tahun Ini, Total Kuota 743 Formasi, Ini Rincian Lengkapnya

Sumber: berbagai sumber