Bukan Kopi, Ini 5 Minuman Anti Ngantuk, Cocok Untuk Sopir Jarak Jauh

RASELNEWS.COM - Kopi merupakan salah satu minuman yang sangat terkenal di seluruh dunia.

Banyak orang memilih minuman yang berasal dari biji kopi ini saat mereka merasa mengantuk tetapi harus tetap produktif.

Sayangnya, tidak semua orang cocok dengan kopi karena dapat memperburuk masalah pada lambung seperti maag, menyebabkan kembung, dan membuat jantung berdebar.

BACA JUGA:Fakta Unik Pala: Buah Pencipta Rasa Masakan yang Juga Berguna Bagi Kesehatan

Berita baiknya, selain kopi, ada 5 jenis minuman yang memiliki efek sam dengan kopi dan cocok untuk para sopir jarak jauh.

Apa sajakah itu? Berikut ulasannya:

1. Teh hijau

Sebagai alternatif terbaik bagi penggemar kopi, teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan kopi dan tidak menimbulkan kembung.

Menurut Dr. Anthony Kouri, MD, seorang ahli bedah ortopedi di University of Toledo Medical Center, teh hijau yang diproses secara minimal memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada jenis teh lainnya.

BACA JUGA:Kutu Beras Bikin Resah, Untung Ada 4 Benda Ini, No 3 Tak Disangka-sangka

Teh hijau juga dapat meningkatkan kesehatan otak dan mempercepat metabolisme tubuh.

2. Matcha

Selain kopi, matcha juga merupakan minuman penyegar yang efektif. Matcha adalah bubuk hijau yang berasal dari daun teh hijau yang ditanam di tempat teduh dan diolah melalui proses penggilingan.

Kandungan kafein dalam segelas matcha diperkirakan setengah dari kandungan kafein dalam segelas kopi.

Kafein dalam matcha membantu memberikan energi, memiliki sifat detoksifikasi yang baik untuk tubuh, menjaga kewaspadaan mental, dan pada saat yang sama memberikan efek relaksasi pada tubuh.

BACA JUGA:Minuman Manis Tak Memberi Manfaat, Justru Pemicu Kanker Hati , Ketahui Gejalanya

Selain itu, konsumsi matcha secara teratur juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.

3. Smoothies

Jika Anda menginginkan minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga menyegarkan, smoothies bisa menjadi pilihan yang tepat saat bekerja.

Terbuat dari campuran buah-buahan, sayuran, rempah-rempah ringan, dan madu sebagai pemanis alami, smoothies menjadi minuman ideal untuk mengusir rasa kantuk.

Kaya akan nutrisi dan antioksidan, seteguk smoothies dapat mengembalikan kesegaran, memberikan tambahan energi yang sempurna, dan membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama.

BACA JUGA:Bukan Hanya Makanan dan Minuman, Karmin Juga Digunakan di Produk Kecantikan, Ini Kodenya

4. Cuka Sari Apel

Selain membantu dalam proses penurunan berat badan, cuka sari apel juga ternyata efektif dalam menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan energi.

Minuman ini terbuat dari apel yang difermentasi, mengandung senyawa asam asetat yang bermanfaat dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah.

Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi cuka sari apel secara langsung karena dapat merusak enamel gigi.

Cara yang lebih baik adalah mencampurkan satu atau dua sendok makan ke dalam secangkir air atau menambahkannya ke dalam salad.

Sumber: