9 Cara Mudah dan Tepat Mencegah Timbulnya Jerawat di Wajah

Batasi penggunaan makeup sebanyak mungkin, dan pastikan untuk memilih produk yang tidak mengandung minyak dan parfum.

BACA JUGA:MENOLAK TUA! Ini 10 Masker Alami Mencegah Penunaan, Usia 45 Dikira 25 Tahun

3. Hindari Menyentuh Wajah

Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat memindahkan bakteri ke wajah dan menyebabkan jerawat.

Pastikan untuk mencuci tangan dengan bersih sebelum menyentuh wajah.

4. Konsumsi Makanan Sehat

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Kunyit untuk Mencegah Penuaan dan Mencerahkan Kulit Wajah

Perhatikan juga pola makan Anda.

Hindari makanan tinggi lemak jenuh, karbohidrat, gula, dan olahan susu yang dapat menyebabkan jerawat.

Perbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein.

5. Berolahraga Secara Rutin

BACA JUGA:8 Bahan Ini Efektif Mencegah dan Menghilangkan Komedo di Hidung dengan Cepat, Begini Cara Pakainya

Berolahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, suplai oksigen ke kulit, dan mengontrol keseimbangan hormon tubuh, sehingga dapat mencegah munculnya jerawat.

6. Minum Air Putih

Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.

Dehidrasi dapat menyebabkan produksi minyak berlebih oleh kelenjar minyak, yang dapat menyebabkan jerawat.

BACA JUGA:7 Manfaat Bunga Teratai untuk Kecantikan, Mulai Mencegah Kerutan di Wajah Hingga Mengatasi Ketombe

7. Hindari Stres

Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih di kulit, sehingga menyebabkan jerawat.

Temukan cara untuk mengelola stres Anda.

8. Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari:

Sumber: