Manfaat dan 6 Cara Masak Makanan Laut dengan Benar

RASELNEWS.COM - Makanan laut mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Apa Itu Makanan laut? Makanan laut mencakup segala jenis Makanan yang berasal dari laut, termasuk ikan, kerang, udang, kepiting, cumi-cumi, tiram, dan berbagai jenis hewan laut lainnya.

Makanan laut dikenal kaya akan nutrisi penting seperti protein, asam lemak omega, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:4 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Ketika Lapar Menjelang Tidur, Jangan Takut Berat Badan Bertambah

BACA JUGA:9 Jenis Makanan Ini Mampu Bikin Kulit Putih dan Sehat! Kok Bisa?

Selain itu, makanan laut juga menjadi bagian penting dari banyak tradisi kuliner di seluruh dunia dan bisa dimasak dengan berbagai cara seperti dipanggang, digoreng, direbus, atau dibuat sup.

Mengapa Makanan Laut Bermanfaat?

Makanan laut memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang beragam dan penting bagi tubuh. Berikut beberapa alasan utama mengapa makanan laut begitu bermanfaat:

1. Sumber Protein Tinggi: Makanan laut mengandung protein esensial yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

BACA JUGA:Kades Ini Emosi Setelah Kader Posyandu Tanya Gaji, Meja Berisi Makanan Anak Diterjang

BACA JUGA:Daftar Makanan Tinggi Hingga Bebas Purin, Senyawa yang Mempengaruhi Kadar Asam Urat

2. Kaya Omega-3: Lemak sehat ini baik untuk kesehatan jantung dan otak.

3. Mendukung Kesehatan Jantung: Omega-3 membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan Fungsi Otak: Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

5. Mengandung Vitamin D: Penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

6. Mengandung Selenium: Mineral penting untuk fungsi enzim dan melindungi dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Hipertensi! Diantaranya Makan Cepat Saji Hingga Acar

Sumber: