Waspada dan Hindari! Berikut 5 Makanan yang Bisa Memicu Stres dan Kecemasan

Lemak ini dapat mengganggu fungsi otak, memperlambat kemampuan tubuh untuk mengatasi stres, dan meningkatkan risiko depresi serta kecemasan.

4. Olahan Daging

Makanan seperti ham, sosis, dan ikan sarden mengandung nitrat, pengawet, serta bahan kimia tambahan yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental.

Konsumsi daging olahan juga dapat memicu peradangan dalam tubuh yang meningkatkan stres dan memperburuk suasana hati.

BACA JUGA:Viral Thingking Egg! Batu Kecil Seharga Rp 4 Juta yang Diklaim Mengatasi Stres

BACA JUGA:Astaga! Ayah dan Ibunya Stres, Remaja di Bengkulu 5 Kali Justru Digauli Paman Kandung

5. Makanan yang Digoreng

Makanan yang digoreng umumnya tinggi lemak jenuh yang tidak sehat. Kandungan ini dapat memperlambat sistem pencernaan dan mempengaruhi energi serta suasana hati.

Lemak jenuh yang tinggi dalam makanan ini juga dapat berkontribusi pada peradangan yang memperparah stres dan gangguan mental.

Menghindari makanan-makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi risiko stres. (**)

Sumber: