Selain Mengandung Vitamin, 10 Buah Ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Gigi

RASELNEWS.COM - Selain memiliki kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan, berikut ini 10 buah yang baiknya dikonsumsi karena baik juga untuk kesehatan gigi.

Tahukah Anda gigi adalah salah satu bagian penting dari tubuh kita? Dengan gigi, kita bisa mengunyah makanan menjadi potongan kecil yang mudah dicerna.

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Tanaman Putri Malu! Mengobati Luka hingga Mengatasi Gigitan Ular

Karena itu, menjaga kesehatan gigi sangatlah penting. Ada beberapa jenis buah yang baik untuk kesehatan gigi. Apa saja?

1. Apel

Apel dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi. Kandungan seratnya yang tinggi membantu membersihkan plak dan bakteri di gigi.

BACA JUGA:Gigitan Nyamuk Menyebabkan Gatal dan Bentol, Kok Bisa? Ini Jawabannya

2. Pisang

Pisang kaya akan kalium, yang membantu memperkuat enamel gigi. Selain itu, magnesium dalam pisang juga dapat mencegah gigi berlubang.

3. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, yang menjaga kesehatan gusi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Klinik Gigi Keluarga Damessa Telah Hadir di Kemang Jakarta Selatan, Siap Melayani Keluarga Anda

4. Kurma

Kurma mengandung serat yang membantu membersihkan plak dan bakteri di gigi. Selain itu, kurma juga kaya akan vitamin B6 yang penting untuk kesehatan gusi.

5. Cranberry

Buah cranberry mengandung proantosianidin, yang dapat mencegah bakteri menempel pada gigi dan membentuk plak.

BACA JUGA:Gigi Berlubang? Ini Penyebabnya, Penting Pencegahan Sejak Dini

6. Kiwi

Kiwi kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan gusi. Buah ini juga mengandung vitamin K, yang membantu pembekuan darah dan mencegah pendarahan gusi.

7. Jambu Biji

Jambu biji memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga kelembapan mulut dan mencegah mulut kering.

BACA JUGA:Kitolod, Tanaman Antibiotik Alami, Ampuh Redakan Sakit Gigi dan Radang Tenggorokan

8. Stroberi

Stroberi mengandung xylitol, pemanis alami yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri di mulut.

9. Anggur

Anggur kaya akan antioksidan yang melindungi gigi dari kerusakan.

BACA JUGA:Tak Perlu Diganti, Begini Cara Menghilangkan Baret pada Lensa Kacamata dengan Mudah, Siapkan Saja Pasta Gigi

10. Lemon

Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat membantu memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut. (**)

Sumber: