Selain Baik Untuk Tulang, Ini Khasiat Kolang-Kaling untuk Kesehatan

RASELNEWS.COM - Kolang-kaling, si mungil berbentuk oval, berwarna putih, berkulit halus, dan bertekstur kenyal ini ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan.

Kolang-kaling, atau sering disebut dengan nama keren sugar palm fruit, pastinya sudah tidak asing lagi, terutama saat bulan Ramadan.

BACA JUGA:Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan, Luar Biasa

Kita bisa dengan mudah menemukannya sebagai pelengkap berbagai menu berbuka. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan mengonsumsi kolang-kaling ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh?

Berikut manfaat kolang-kaling antara lain:

1. Mendukung kesehatan tulang

2. Mengobati radang sendi

BACA JUGA:Miracle Fruit Buah Ajaib! Apapun Dimakan Pasti Terasa Manis, Cocok yang Takut Makan Obat

3. Melancarkan pencernaan

4. Membantu menjaga kesehatan ginjal

Masih ragu dengan kehebatan kolang-kaling? Yuk, kita simak penjelasan dari ahlinya!

Kolang-kaling berasal dari buah aren (sugar palm). Dalam 100 gram kolang-kaling terdapat sekitar 90 mg kalsium, sedikit lebih rendah dibandingkan susu yang mengandung 125 mg kalsium per 100 ml.

BACA JUGA:Manfaat dan Cara Menanam Miracle Fruit, Si Buah Ajaib yang Baik Bagi Kesehatan

Namun, kelebihan kolang-kaling adalah rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat diet. Selain itu, kolang-kaling juga kaya akan serat yang memberikan manfaat, seperti:

1. Memberikan rasa kenyang lebih lama

2. Mencegah konstipasi atau sulit buang air besar

3. Dalam jangka panjang, membantu mencegah kanker usus besar (colon cancer)

BACA JUGA:Sayur dan Buah Rentan Terpapar Residu Pestisida! Ini Bahaya dan Cara Aman Mengonsuminya

Dengan harga yang terjangkau, mudah didapatkan, dan kaya manfaat, kolang-kaling bisa menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung kesehatan. Apalagi, kandungan kalori yang rendah membuatnya cocok sebagai menu diet. (**)

Sumber: