Minum Es Kopi Saat Cuaca Panas Tidak Dianjurkan, Ini Risiko bagi Kesehatan

RASELNEWS.COM - Saat cuaca panas, banyak orang memilih minuman segar seperti es kopi untuk melepas dahaga.

Padahal minum es kopi saat cuaca panas sebenarnya tidak dianjurkan karena tidak baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:Selain Kopi, Berikut 5 Minuman Ini Bisa Usir Kantuk di Pagi Hari

Berikut adalah fakta-fakta yang perlu kamu ketahui mengapa minum es kopi saat cuaca panas tidak dianjurkan:

1. Penyebab Perut Kembung

Minuman dingin saat cuaca panas dapat menyebabkan perut kembung atau gangguan pencernaan, terutama bagi yang memiliki sensitivitas terhadap suhu makanan dan minuman yang ekstrem.

BACA JUGA:5 Minuman Ini Baiknya Dihindari, Bisa Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Kopi Masuk Daftar

2. Tidak Efektif Menurunkan Suhu Tubuh

Meskipun memberikan sensasi dingin sesaat, es kopi tidak membantu menurunkan suhu tubuh secara signifikan. Sebaliknya, minuman dengan suhu ruangan atau hangat lebih efektif dalam membantu tubuh menjaga suhu yang seimbang.

3. Mengganggu Pencernaan

Suhu dingin dapat memperlambat proses pencernaan. Akibatnya, minum es kopi bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman, seperti kembung atau kram.

BACA JUGA:Penting Diketahui! Inilah Risiko Mengonsumsi Es Kopi Susu Gula Aren Setiap Hari

4. Berisiko Merusak Gigi

Konsumsi es kopi yang berlebihan dapat merusak enamel gigi, membuat gigi lebih sensitif terhadap suhu ekstrem, dan meningkatkan risiko kerusakan gigi.

5. Mempengaruhi Kualitas Tidur

BACA JUGA:7 Cara Meracik Kopi Agar Lebih Sehat dan Nikmat Diminum

Kafein dalam kopi, jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur, dapat mengganggu siklus tidur alami. Sebaiknya, hindari minuman berkafein di malam hari untuk menjaga kualitas tidur yang baik.

Apa Solusi yang Lebih Sehat?

Untuk tetap segar dan sehat saat cuaca panas, kamu bisa memilih minuman dengan suhu ruangan atau air putih. Jika ingin menikmati kopi, konsumsi di waktu yang tepat dan dalam jumlah yang wajar.

BACA JUGA:Bibir Sering Kedutan? Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini, Penikmat Kopi Hati-hati

Demikian alasan mengapa minum es kopi saat cuaca panas sebaiknya dihindari. (**)

Sumber: