Namun demikian, menurut informasi dari Medical News Today, olahraga lari dianggap lebih efektif dalam mengurangi lemak perut.
Studi pada wanita paruh baya yang mengalami obesitas menunjukkan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi lebih efektif dalam membantu mengurangi lemak perut secara signifikan.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa para ilmuwan masih terus melakukan penelitian lebih lanjut untuk memahami efektivitas lari dan jalan kaki dalam menurunkan berat badan dan lemak perut.
Penelitian tahun 2018 mengindikasikan bahwa olahraga dengan intensitas rendah seperti jalan kaki bisa lebih efektif dalam mengurangi lemak perut, sementara olahraga intensitas tinggi seperti lari lebih berdampak pada pengurangan lemak di seluruh tubuh.
Jalan kaki juga memiliki manfaat tersendiri, terutama dalam mempertahankan aktivitas fisik sepanjang hari.
BACA JUGA:Pantai Dengan Nama Paling Unik di Bengkulu, Indah dan Menyimpan Cerita Mistis
BACA JUGA:Wapres Ma'ruf Amin akan Tinjau Pelayananan Kesehatan di Bengkulu
Konsistensi dalam berjalan kaki dapat membantu dalam penurunan berat badan dan lingkar perut.
Namun, penting untuk selalu menyeimbangkan aktivitas fisik dengan pola makan yang sehat dan bernutrisi. (red)