BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Boleh Dimakan Kapan Saja
2. Salad
Salad terbuat dari bahan makanan alami yang menyehatkan karena mengandung banyak nutrisi dan serat.
Bahan untuk membuat salad bisa dari buah maupun sayur. Kedua bahan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh karena kandungan zat di dalamnya. Baik salad dari buah maupun dari sayur, keduanya dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan Mengenyangkan Selain Nasi, Lezat dan Lebih Memuaskan
3. Roti
Roti terbuat dari gandum yang mengandung kalori, nutrisi dan berbagai jenis vitamin tergantung dari bahan yang ditambahkan.
Karena itu Anda bisa mengkonsumsinya saat sahur maupun berbuka.
Untuk menyajikan roti sebagai makanan sahur juga mudah karena banyak yang menjualnya. Anda tinggal menambahkan dengan beberapa jenis bahan makanan saja.
Jika ingin membuat roti bakar, Anda bisa mengoleskan selai yang terbuat dari buah karena mengandung banyak vitamin.
BACA JUGA:Catat! Makanan dan Minuman Ini Baiknya Tak Dikonsumsi Ibu Hamil, Tidak Baik Bagi Janin
4. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu jenis makanan yang baik untuk bersantap sahur karena terbuat dari sumber karbohidrat yang masih memiliki lapisan kulit ari.
Lapisan kulit ari ini yang membuat proses metabolisme dilakukan secara bertahap sehingga perut terasa penuh dalam waktu lebih lama.
5. Sup sayur
Sayuran merupakan sumber nutrisi yang kaya serat alami sehingga membuat perut tidak mudah lapar.