Salah satu studi menyatakan bahwa air rebusan daun sirsak mengandung senyawa flavonoid yang dapat memberikan efek penurunan kolesterol di dalam darah.
BACA JUGA: Tinggi Kolagen! Ini 7 Manfaat Makan Ceker Ayam Bagi Kesehatan, No 1 Bikin Wanita Senang
Efek kandungan flavonoid pada air daun sirsak bahkan menyerupai obat penurun kolesterol, yaitu simvastatin.
4. Daun Articok
Rebusan daun articok bisa menjadi salah satu cara mengatasi kolesterol tinggi.
Mengutip Medical Today, sebuah meta-analisis pada tahun 2018 menemukan bahwa ekstrak daun articok dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
BACA JUGA:Menurut dr Emasuperr Kebiasaan Minum Kopi Harus Dihentikan, Bahaya Bagi Kesehatan
Selain itu, articok memiliki zat sinarin yang dapat mempengaruhi pencernaan lemak dalam tubuh.
5. Daun Sirih
Daun sirih memiliki sejumlah manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kolesterol.
Mengutip Healthline, daun sirih mengandung eugenol yang dapat menurunkan kolesterol.
Selain itu, daun sirih dapat menghambat jumlah kolesterol yang dihasilkan pada liver dan membantu mengurangi jumlah lipid yang diserap oleh usus.
BACA JUGA:Dianggap Gulma, Tanaman Patikan Kebo Ternyata Mengandung Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Ini Daftarnya
Itulah tadi 5 rebusan daun yang baik untuk kolesterol. Selain mengonsumsi air rebusan daun tersebut, ada baiknya Anda juga meningkatkan asupan serat, meningkatkan asupan lemak sehat.
Bisa juga dengan membatasi makanan dan minuman tinggi gula, membatasi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, rutin berolahraga, membatasi konsumsi alkohol, berhenti merokok, dan mengelola stres dengan tepat.(man)