3 Jenis Teh yang Membantu Menambah Kolagen Kulit dan Tidak Mengganggu Tidur

RASELNEWS.COM - Beberapa jenis teh dikenal bermanfaat untuk kesehatan kulit karena kaya antioksidan dan nutrisi pendukung pembentukan kolagen.

Selain itu, kandungan kafeinnya sangat rendah atau bahkan tidak ada, sehingga aman diminum tanpa memicu insomnia.

Salah satunya adalah teh hibiscus yang bebas kafein dan tinggi vitamin C, membantu melindungi kulit dari radikal bebas, merangsang produksi kolagen, sekaligus membantu menyegarkan tubuh dan mendukung fungsi hati.

BACA JUGA:Sawo, Buah Tropis Sederhana dengan Segudang Manfaat Kesehatan

1. Teh Putih

Teh putih dibuat dari pucuk dan daun muda tanaman teh yang dipanen saat masih sangat awal, sehingga permukaannya masih dilapisi bulu putih halus.

Karena proses pengolahannya minimal, kandungan antioksidannya tetap tinggi, terutama polifenol dan katekin yang berperan menetralkan radikal bebas, salah satu penyebab rusaknya kolagen kulit.

Teh putih juga dapat membantu menghambat enzim yang merusak kolagen dan elastin, sehingga struktur kulit tetap terjaga dan elastisitasnya bertahan lebih lama.

Kandungan kafeinnya ada, tetapi lebih rendah dibanding teh hijau dan teh hitam, sehingga risikonya terhadap kualitas tidur relatif lebih kecil.

BACA JUGA:Kalah Populer Dari Telur Ayam, Ini Manfaat Luar Biasa Telur Bebek bagi Kesehatan

2. Teh Rooibos

Teh Rooibos atau teh merah Afrika Selatan memiliki warna merah pekat setelah diseduh dan tidak mengandung kafein.

Teh ini kaya akan asam alfa hidroksi dan zinc yang mendukung regenerasi kulit, membantu meredakan peradangan, serta mengurangi kemerahan.

Rooibos membantu proses peremajaan kulit dan membuat tekstur kulit terasa lebih halus, sekaligus melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Karena bebas kafein, teh ini cocok diminum pada sore atau malam hari. Proses fermentasinya juga memberi manfaat tambahan bagi kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:7 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Kulit, Wanita Wajib Tahu

3. Teh Hibiscus

Teh hibiscus (rosella) mengandung vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas, menjaga struktur kolagen, dan mendorong pembentukan kolagen baru.

Teh ini juga kaya anthocyanin yang membantu memperlambat penuaan kulit, mengurangi risiko munculnya keriput, serta meningkatkan kekenyalan kulit.

Seperti Rooibos, teh hibiscus tidak mengandung kafein sehingga tidak mengganggu tidur dan aman dikonsumsi pada malam hari. (**)

Sumber: