6 Minuman yang Membantu Melembapkan dan Menutrisi Kulit di Musim Hawa Kering

RASELNEWS.COM - Beragam minuman yang mudah dibuat dari bahan-bahan familiar seperti jeruk, wortel, apel, dan bit dapat membantu melembapkan sekaligus mempercantik kulit dari dalam.

Cuaca kering membuat kulit mudah kehilangan kelembapan, tampak kusam, dan cepat menua.

Selain perawatan dari luar, tubuh juga perlu asupan jus kaya vitamin, antioksidan, dan mineral untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam. Berikut beberapa minuman sederhana yang bisa membantu kulit tetap kenyal dan sehat.

BACA JUGA:Kesehatan Usus yang Buruk Picu Kerontokan Rambut

1. Jus Wortel dan Jeruk

Jus wortel dan jeruk dikenal mampu mencerahkan kulit serta melawan tanda-tanda penuaan.

Wortel kaya beta-karoten-prekursor vitamin A-yang membantu regenerasi sel dan meratakan warna kulit, sementara jeruk memberikan vitamin C yang merangsang produksi kolagen.

Kombinasi keduanya membuat kulit tampak lebih cerah, lembut, dan elastis. Tambahkan sedikit madu untuk rasa manis alami.

BACA JUGA:Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui Orang

2. Jus Apel dan Bit

Bit mengandung banyak zat besi dan vitamin C yang membantu melancarkan peredaran darah dan membuat kulit tampak merona. Apel kaya antioksidan yang mendukung proses detoks dan membuat tekstur kulit lebih halus. Tambahan perasan lemon memberi cita rasa segar, cocok dinikmati di pagi hari saat udara dingin.

3. Teh Jahe, Madu, dan Lemon Hangat

Teh jahe dengan madu dan lemon adalah minuman yang populer saat cuaca dingin.

BACA JUGA:5 Minuman Pagi yang Membantu Menurunkan Tekanan Darah Secara Alami dan Baik untuk Kesehatan Jantung

Jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah, lemon kaya vitamin C untuk mencerahkan kulit, dan madu memiliki sifat antiinflamasi serta melembapkan.

Secangkir teh hangat ini tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu kulit tetap lembut di musim kering.

4. Jus Delima

Delima mengandung banyak polifenol dan antosianin, antioksidan kuat yang membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Tips Menjaga Usus Tetap Sehat dengan Buah Kaya Serat dan Prebiotik

Minum jus delima secara rutin dapat membuat kulit tampak merona dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kulit kusam. Cocok untuk menjaga vitalitas kulit di cuaca dingin.

5. Smoothie Pisang dan Yogurt

Pisang kaya kalium yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan hidrasi dari dalam.

Yogurt sarat probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, yang turut berpengaruh pada kesehatan kulit. Smoothie ini membantu kulit terasa lebih lembap, kenyal, dan tidak mudah kering.

BACA JUGA:7 Makanan Rendah Kolesterol untuk Menjaga Kesehatan Jantung

6. Jus Mentimun dan Daun Mint

Mentimun terdiri dari 95% air, sehingga sangat efektif memberikan hidrasi instan. Dipadukan dengan daun mint, minuman ini terasa segar dan dapat menenangkan kulit serta mengurangi iritasi.

Meski cuaca dingin, kebutuhan cairan tubuh tetap penting untuk menjaga kelembapan alami kulit.

Untuk hasil yang optimal, konsumsi minuman-minuman ini secara bergantian setiap hari. Padukan dengan rutinitas skincare yang tepat, tidur cukup, dan kurangi minuman tinggi gula.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Bikin Kulit Lebih Sehat

Dengan perawatan dari luar dan dalam, kulit akan tetap sehat, halus, dan bercahaya sepanjang musim kering.(**)

Sumber: