Tomat mengandung asam folat dan asam alfa lipoat yang membantu melawan depresi. Asam folat mencegah produksi homosistein berlebih, yang dapat menghambat produksi hormon serotonin dan dopamin yang berperan dalam menjaga suasana hati.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan nutrsi dalam tomat misalnya likopen, lutein, dan zeaxanthin sangat mendukung kesehatan mata, terutama dalam mencegah kerusakan terkait usia seperti degenerasi makula.
BACA JUGA:Buah Ini Disukai Burung Pleci, Kaya Vitamin, Bisa Bikin Gacor dan Sehat
BACA JUGA:Buah Unik! 9 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Pria dan Wanita Dewasa Bakal Senang
3. Menstabilkan Tekanan Darah
Tomat mengandung potasium yang membantu menurunkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung.
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan--freepik.com
4. Mengontrol Gula Darah
Serat dalam tomat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes.
5. Memperkuat Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan beta-karoten dalam tomat berperan sebagai antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan dan Kandungannya
BACA JUGA:Anda Kekurangan Cairan Tubuh? 10 Jenis Buah dan Sayuran Ini Bisa Mengatasi Dehidrasi dengan Cepat
6. Meningkatkan Kesuburan
Likopen dalam tomat membantu meningkatkan motilitas dan kualitas sperma, serta mengurangi risiko kerusakan sperma.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi tomat secara rutin dapat memberikan dukungan yang signifikan terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. (**)